Ako funguje vztlak a prečo niektoré deti plávajú „ľahšie“ než iné

Prečo sa niekto vo vode vznáša a iný sa rýchlejšie ponára?

Toto je jedna z najčastejších otázok rodičov počas plaveckých kurzov.

Niektoré deti sa zdajú byť vo vode úplne prirodzené. Stačí im ľahnúť si na hladinu a voda ich bez problémov nesie. Iné musia vynaložiť viac úsilia, aby zostali na hladine.

Za týmto rozdielom stojí fyzika – konkrétne vztlak.

Čo je vztlak?

Vztlak je sila, ktorou voda nadnáša ponorené teleso.

Objavil ju už starogrécky vedec Archimedes, podľa ktorého poznáme aj Archimedov zákon.

Jednoducho povedané:

Keď sa telo ponorí do vody, voda naň pôsobí silou smerujúcou nahor. Ak je táto sila dostatočne veľká, telo zostáva na hladine alebo sa vznáša.

Prečo ľudské telo pláva?

Ľudské telo nie je tvorené iba svalmi a kosťami.

Obsahuje:

• tukové tkanivo,
• svaly,
• vzduch v pľúcach,
• telesné tekutiny.

Práve kombinácia týchto zložiek určuje, ako ľahko sa človek udrží na hladine.

Prečo majú deti rôzne podmienky?

Každé dieťa má trochu inú stavbu tela.

Rozdiely vznikajú najmä v:

• množstve telesného tuku,
• objeme pľúc,
• rozložení telesnej hmotnosti,
• dĺžke končatín,
• svalovom napätí.

Deti s vyšším podielom tuku bývajú často vo vode nadnášané jednoduchšie, pretože tuk má nižšiu hustotu ako voda.

Veľkú úlohu zohrávajú pľúca

Pľúca fungujú ako prirodzené plávacie vesty.

Po hlbokom nádychu sa objem tela zväčší a vztlak narastie. Preto väčšina ľudí pláva na hladine ľahšie s plnými pľúcami než po výdychu.

Práca s dychom je preto dôležitou súčasťou výučby plávania.

Psychika ovplyvňuje vztlak viac, než si myslíme

Mnohé deti sa vo vode napínajú.

Keď sú vystresované:

• dvíhajú hlavu,
• stuhnú v ramenách,
• prestávajú plynulo dýchať,
• strácajú prirodzenú rovnováhu.

Aj keď ich telo má dostatočný vztlak, nesprávne pohybové návyky spôsobia, že sa cítia menej stabilne.

Znamená horší vztlak horšie plávanie?

Vôbec nie.

Mnoho vrcholových plavcov nemá mimoriadne výrazný prirodzený vztlak. Ich úspech vychádza z techniky, koordinácie a schopnosti efektívne využívať vlastnosti svojho tela.

Správna technika dokáže rozdiely medzi deťmi výrazne zmenšiť.

Ako pomáhame deťom pochopiť vztlak vo Fliperi

V plaveckej škole Fliper využívame množstvo hier a praktických cvičení, vďaka ktorým si deti prirodzene uvedomia:

• ako funguje nádych a výdych,
• ako sa mení poloha tela,
• ako ich voda nadnáša,
• ako pracovať s rovnováhou.

Keď dieťa pochopí, že voda mu pomáha a nie je jeho nepriateľom, získava väčšiu istotu a rýchlejšie napreduje.

Záver

Vztlak je prirodzený fyzikálny jav, ktorý umožňuje človeku plávať. Každé dieťa má trochu odlišné predpoklady, no rozhodujúca nie je genetika ani telesná stavba. Najväčší vplyv má správna technika, práca s dychom a pravidelný tréning. Práve preto sa aj deti, ktoré sa spočiatku vo vode necítia komfortne, môžu časom stať sebavedomými a šikovnými plavcami.