Prečo sa deti učia znak ako prvý štýl čoraz častejšie
Ak sa opýtate rodičov, aký plavecký štýl sa učili ako deti, väčšina odpovie: prsia.
Moderná metodika výučby plávania však prešla za posledné desaťročia výrazným vývojom.
Čoraz viac trénerov začína výučbu práve znakom.
Dýchanie je prirodzene jednoduchšie
Najväčšou výhodou znaku je poloha na chrbte.
Dieťa má:
- tvár nad hladinou,
- voľné dýchanie,
- menej stresu z ponárania.
To výrazne znižuje strach z vody a umožňuje sústrediť sa na techniku pohybu.
Lepšia poloha tela
Pri znaku sa deti učia:
- splývanie na chrbte,
- stabilitu trupu,
- prácu bedier,
- orientáciu vo vode.
Tieto zručnosti sú využiteľné aj pri ďalších plaveckých spôsoboch.
Znak podporuje zdravé držanie tela
Znak býva označovaný za jeden z najzdravších plaveckých spôsobov. Posilňuje chrbtové svalstvo a pomáha vyrovnávať svalové dysbalancie vznikajúce pri sedavom spôsobe života.
Pre dnešné deti, ktoré trávia veľa času pri obrazovkách, ide o významný benefit.
Menej technických komplikácií ako pri prsiach
Prsia sa síce javia ako jednoduché, no z pohľadu koordinácie patria medzi technicky náročnejšie štýly.
Dieťa musí zosúladiť:
- symetrický pohyb rúk,
- žabí kop,
- dýchanie,
- splývanie.
Pri znaku býva koordinácia pre mnohé deti prirodzenejšia.
Znak buduje istotu vo vode
Dieťa, ktoré zvládne pokojne ležať na chrbte, získava veľkú dávku sebadôvery.
Prestáva bojovať s vodou a začína jej dôverovať.
Práve tento psychologický aspekt býva často rozhodujúci.
Ako pracujeme so znakom vo Fliperi
Výučbu prispôsobujeme veku aj schopnostiam dieťaťa.
Zameriavame sa na:
- splývanie na chrbte,
- orientáciu vo vode,
- správnu polohu tela,
- postupnú koordináciu pohybov.
Cieľom nie je čo najrýchlejšie preplávať bazén, ale vytvoriť pevný základ pre ďalší rozvoj.
Záver
Narastajúca popularita znaku vo výučbe plávania nie je módnym trendom. Ide o výsledok moderných metodických poznatkov a dlhoročných skúseností trénerov. Znak pomáha deťom získať istotu, správne pohybové návyky a pozitívny vzťah k vode.