Kvoli rekonštrukcii bazéna na FEI STU tamojšie kurzy v nasledujúcej sezóne začnú najskôr v januári 2026.
Aktuálne info. budeme vždy posielať mailom a aktualizovať ich aj na našom webe. Jesenné kurzy na ZŠ Turnianska prebiehajú štandardne.
Plávanie pre deti v Petržalke
Plavecká škola pre deti a dospelých v Bratislave
Naša športová organiacia so zameraním na plávanie je ideálnym miestom pre získanie a zdokonalenie plaveckých schopností a pre zvýšenie si sebavedomia vo vodnom prostredí. Tréningy u nás sú určené pre všetky vekové a výkonnostné kategórie. Veľmi nás teší a sme hrdí na to, že našim klientom ponúkame prvotriedne služby v oblasti plaveckých kurzov v Bratislave.
Plaveckú školu Fliper sme založili v roku 2011 za účelom skvalitnenia telesného vývoja detí, podpory zdravého životného štýlu a pozitívneho využitia voľného času našich zverencov. Sme športovci telom aj dušou, máme bohatú absolventskú prax s výučbou, prácou s deťmi už v predškolskom veku, s mládežou, ale aj s dospelými.
Náš prvoradý záujem je využiť svoje a teoretické a praktické poznatky a skúsenosti, o ktoré sa s Vami radi podelíme.
Prečo si vybrať Plaveckú školu FLIPER?
Široká ponuka termínov
U nás si vyberie naozaj každý. Trénujeme na dvoch prevádzkach, v Mlynskej doline a v Petržalke počas celého školského roka, každý pracovný deň v popoludňajších a večerných hodinách. Naše plavecké kurzy sú vhodné aj pre celé rodiny. Ponúkame možnosť plaveckých tréningov pre všetkých členov rodiny naraz, každý vo svojej kategórii so svojim trénerom.
Kvalifikovaní a skúsení inštruktori
Naši tréneri sú pripravení Vám pomôcť bez ohľadu na to, či ste úplný začiatočník, ktorý sa len učí plávať, alebo skúsený plavec, ktorý chce zdokonaliť svoju techniku a zlepšiť kondíciu.
Atmosféra
Počas tréningov našim klientom vytvárame priateľskú a príjemnú tréningovú atmosféru, kde sa všetci cítia vítaní a ako naozajstní športovci. Chceme, aby každý tréning bol príjemným zážitkom aj napriek vynaloženému úsiliu a množstvu energie, ktorú ste počas neho spotrebovali.
Vybavenie
Váš komfort a kvalitné tréningové prostredie je jednou z našich priorít. Bazény na ktorých ponúkame naše plavecké kurzy sú z veľkej miery čerstvo zrekonštruované a disponujú širokou škálou plaveckých pomôcok, ktoré výraznou mierou pomáhajú skvalitňovať tréningový proces a robiť ho zábavnejším a atraktívnejším.
Zažite aj Vy pravú tréningovú atmosféru na jednej z našich prevádzok. Napíšte nám ešte dnes a pripojte sa do nášho kurzu.
Tešíme sa na Vás!
Výhody plávania
Pozitívne vplýva na správne držanie tela a formuje postavu – nepriama forma prevencie pred úrazmi chrbtice, správne plávanie odstraňuje nedostatky a chyby v držaní tela, napravenie skrivenej chrbtice a náprava plochých nôh
Zlepšuje celkovú kondíciu ako silu, rýchlosť a vytrvalosť – plávanie je vhodné pre akúkoľvek vekovú kategóriu, pri dodržiavaní pravidiel a pri správnej technike minimum zranení, minimálna záťaž na pohybové ústrojenstvo a kĺby, plávanie spevňuje svalstvo celého tela, pobyt vo vode vytvára jednoliaty tlak na celé telo
Posilňuje imunitný systém a priaznivo ovplyvňuje obehový systém – pri detskom otužovaní (pri pobyte v chladnejšej vode) sa vytvára odolnosť voči chorobám napríklad z prechladnutia, dieťa si buduje silnejšiu imunitu, pravidelné plávanie a dýchanie uľahčuje cirkuláciu krvi v tele, srdce je menej namáhané a tepová frekvencia klesá
Vytvára športového ducha – plávanie buduje športového ducha, deti učí disciplíne, zdravej súťaživosti, vytvárajú sa tu pozitívne sociálne vzťahy
Plavecké kurzy ponúkame
Plávanie pre deti a dospelých
Deti predškoláci
Doprajte svojim deťom v predškolskom veku (od 4 do 6 rokov) možnosť nadobudnúť dôležité zručnosti vo vode pomocou nášho špeciálne navrhnutého tréningového programu. Ak sa Vaše dieťa doteraz nestretlo s vodou alebo s ňou má len minimálne skúsenosti, táto kategória je presne pre neho. Naším cieľom je pomôcť mu prekonať prípadný strach a z vody, zabezpečiť mu pozitívne a skúsenosti s vodným prostredím hravým spôsobom.
Trvanie tréningu 45 min.Deti začiatočníci
V tejto kategórii dávame „detským plavcom“, ktorí už majú isté základné skúsenosť a návyky s vodným prostredím príležitosť rásť a rozvíjať sa vo vode.
Trvanie tréningu 40 min.
Naším meradlom pre začiatočníka je schopnosť plávať bez podpory aspoň 3 metre ľubovoľným spôsobom a zvládnuť základné plavecké zručnosti. Začiatočníci by už nemali mať problém s orientáciou pod vodou, skokom do vody, správnou technikou kopania. Sú oboznámení s dýchaním vo vode a vznášaním sa na hladine.Deti pokročilí
Vstúpte do sveta pokročilých plavcov s našou výkonnostnou kategóriou, ktorá je určená pre deti, ktoré už ovládajú všetky dôležité plavecké zručnosti. V tejto fáze sa zameriavajú na zdokonaľovanie svojej techniky, prekonávanie osobných limitov a postupné zlepšovanie kondície.
Trvanie tréningu 60 min.
Účastníci v tejto kategórii sú už sebaistí v plaveckých štýloch, ako je znak, kraul a v veľkej miere aj prsia. Vo vode sú plne samostatní a schopní preplávať plynule aspoň 50 metrov ľubovoľným spôsobom.Deti plavci
Účastníci v tejto najvyššej výkonnostnej kategórii majú pevný základ v plaveckých zručnostiach a sú pripravení zdokonaliť sa vo vode ešte viac nielen po technickej, ale aj po kondičnej stránke.
Trvanie tréningu 60 min.
Naša definícia plavca zahŕňa schopnosť ovládať minimálne tri plavecké štýly - kraul, znak a prsia. Plavci sú schopní súvisle preplávať týmito spôsobmi vzdialenosť minimálne 100 metrov a viac. Takmer dokonale ovládajú štartový skok.Dospelí neplavci
Naučte sa plávať bez obáv s naším špeciálne navrhnutým programom pre dospelých neplavcov. Maximálny počet účastníkov v skupine je 5. Cítite sa vo vode neisto, máte z nej strach a nemáte žiadne alebo iba minimálne skúsenosti s plávaním? Sme tu, aby sme Vás podporili na ceste k odbúravaniu týchto nežiaducich vplyvov, či už v bazéne, v jazere alebo na mori.
Trvanie tréningu 60 min.Dospelí začiatočníci
Vitajte v našej kategórii určenej pre dospelých začiatočníkov, ktorí sa chcú stať pri plávaní istejšími a zručnejšími. Ak ste schopný ľubovoľným spôsobom preplávať aspoň dĺžku bazéna, no stále cítite, že máte rezervy, sme tu pre Vás, aby sme sa spolu posunuli na vyššiu úroveň, čo z Vás urobí prinajmenšom mierne pokročilého plavca.
Trvanie tréningu 60 min.Dospelí pokročilí
Vítame Vás v kategórii určenej pre dospelých plavcov na pokročilej úrovni. Je určená pre klientov nad 15 rokov s bohatými skúsenosťami v plaveckom bazéne. Ak ovládate minimálne tri plavecké štýly - kraul, znak a prsia, súvisle preplávate aspoň 100 metrov každým z nich, nerobí Vám problém štartový skok a máte záujem tiež pracovať na plaveckom štýle motýlik, ste tu správne.
Trvanie tréningu 60 min.Nasledujúce kurzy
Ponúkame Vám prehľad dátumov nasledujúcich kurzov v novom školskom roku 2024/2025
Prečítajte si
Mentálna príprava pre plavcov, ako zostať motivovaný
Motivácia je jedným z najsilnejších, no zároveň najzraniteľnejších prvkov športového výkonu. Plávanie je špecifický šport – náročný fyzicky, technicky, ale aj psychicky. Mnohí plavci strácajú motiváciu počas sezóny, pred súťažou, po zranení alebo v období stagnácie. Tento blog ponúka detailný pohľad na mentálnu prípravu plavcov: ako udržať vnútornú motiváciu, ako pracovať so stresom, čo robiť v období poklesu výkonnosti, aké techniky používajú profesionálni plavci, a prečo je psychika často rozhodujúcim faktorom medzi úspechom a neúspechom. Obsahuje praktické rady, mentálne cvičenia, tréningové nástroje, príklady z praxe aj konkrétne rutiny, ktoré môže každý plavec zaradiť do svojho tréningu.
Ako zlepšiť techniku dýchania pri plávaní
Dýchanie je jednou z najčastejších prekážok, s ktorou bojujú rekreační aj pokročilí plavci. Mnohí sa zameriavajú na techniku záberu či kopu, no zabúdajú, že správne dýchanie je základom efektívneho a uvoľneného plávania. Tento článok prináša komplexného sprievodcu, ktorý vysvetľuje, prečo je technika dýchania taká dôležitá, aké chyby robia plavci najčastejšie a ako krok za krokom zlepšiť svoje dýchanie vo vode – či už pri kraule, prsia, znak alebo motýle. Obsahuje aj praktické cvičenia na suchu aj vo vode, tipy pre úplných začiatočníkov, rady od trénerov a odporúčania na zlepšenie výdrže, rytmu a plynulosti dychu.
Tréningové plány pre dospelých od začiatočníka po pokročilého
Tento článok sa venuje vytváraniu efektívnych tréningových plánov pre dospelých, ktorí chcú začať so športovaním, zlepšiť kondíciu alebo prejsť na vyššiu úroveň výkonu. Obsahuje rozdelenie tréningov podľa úrovní (začiatočník – mierne pokročilý – pokročilý), odporúčania pre silový aj vytrvalostný tréning, vzorové týždenné plány, rady pre regeneráciu, motiváciu a najčastejšie chyby. Článok je vhodný pre rekreačných športovcov, ľudí po pauze, aj tých, ktorí sa chcú systematicky zlepšovať.